1. Tadasana, postura de la montaña
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2. Saddhasana, postura del adepto
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3.1. Marjariasana, postura del gato
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3.2. Marjariasana, postura del gato
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3.3. Marjariasana, postura del gato
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4. Malasana, postura de la guirnalda
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5. Upavista Konasana, postura de montar
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6.1. Virasana, postura del rayo
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6.2. Virasana, postura del rayo
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7.1. Janyasana, postura del feto
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7.2. Janyasana, postura del feto
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8. Ardua Salamba Sarvangasana
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9. Padmasana, postura del loto
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10. Postura de relajación
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gol de chile
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